Bener Nggak Sih, Jogging Pakai Jaket Bikin Cepet Kurus Dan Bakar Lemak Secara Efektif

Ulasan Indah - Belakangan ini olahraga Jogging semakin trend di kalangan citizen, tidak hanya dilakukan pada akhir pekan, di taman-taman kota bahkan sudah sering terlihat setiap sore hari orang-orang yang jogging sambil menghabiskan waktu sore.

Tren Citizen masa kini saat ini justru berbeda dengan beberapa trend jogging sebelumnya, jika dulu kalau jogging orang senang mengenakan pakaian yang menyerap keringat dan terbuka agar pori-pori kulit dapat bernafas dengan bebas, saat ini justru kebanyakan orang yang sedang Jogging pakai jaket yang tertutup. Jika dicari tahu, kebanyakan dari mereka beralasan kalau jogging dengan jacket di siang hari membuat keringat lebih cepat keluar, jadi berat badan jadi semakin cepat turun.

Pertanyaannya adalah apakah benar Jogging pakai jaket efektif menurunkan berat badan?

Apakah cara ini pernah direkomendasikan oleh ahli olahraga, tentu saja tidak. Hal ini tentu saja karena Jogging mengenakan Jacket tidak aman. Salah kaprah panas yang terperangkap dalam jacket akan membuat keringat dan metabolisme tubuh lebih cepat terjadi, namun ternyata efek negatifnya justru lebih banyak karena membuat tubuh menjadi lebih cepat dehidrasi, hasilnya suhu tubuh menjadi lebih cepat naik dan sangat beresiko terkena heat stroke.

Ketika seseorang berlari, aktifitas pembakaran sel pada otot akan semakin tinggi sehingga suhu tubuh menjadi lebih cepat tinggi, tapi tubuh manusia dirancang dengan mekanisme pendinginan badan alami melalui sekresi keringat. Keringat akan membawa sebagian besar kalori ke luar dari tubuh, tapi dengan mengenakan Jaket, panas yang seharusnya dibawa keluar dari tubuh, justru terperangkap oleh Jaket.

Salin dapat menyebabkan kekurangan cairan, dehidrasi dan terancam Heat Stroke, keringat yang keluar hanya air bukan membakar lemak dengan baik sehingga air yang keluar dengan cepat terganti dengan air yang kemudian diminum.

Bagikan Artikel ini