Tips supaya tidak mudah sakit di musim hujan

Di musim hujan seperti sekarang, berbagai ancaman penyakit mulai mengintai. Ini Tipsnya Agar Anda Tak Mudah Sakit di Musim Hujan!

Perubahan cuaca yang ekstrim saat ini bisa memicu penurunan daya tahan tubuh. Jadi, kita harus menjaga tubuh agar tetap fit. Berikut tips yang dilansir oleh agen poker idn terpercaya,

01 Cuci tangan dan sikat gigi

Saat musim hujan gini, pulang ke rumah paling enak langsung selimutan, tapi jangan lupakan kebiasaan cuci tangan setelah sampai rumah agar tidak membawa virus dan bakteri penyebab sakit. Jangan lupa juga untuk sikat gigi sebelum tidur.

02 Konsumsi minuman hangat

Rasa dingin dapat menurunkan daya tahan tubuhmu. Untuk itu perbanyaklah mengonsumsi minuman yang dapat menghangatkan tubuh seperti teh atau jahe hangat. Makanan seperti sup, bakso, atau cream soup juga berfungsi menghangatkan tubuh.

03 Konsumsi Vitamin C

Di musim hujan, vitamin C penting banget untuk tubuh kamu karena selain dapat berfungsi sebagai antioksidan, ia juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh, lho! Kamu bisa dapatkan asupan vitamin C dari berbagai suplemen yang dijual di pasaran.

04 Mandi

Air hujan tidak selalu bersih dan mengandung partikel-partikel polusi. Segera mandi dan keramas jika Anda kehujanan, jangan ditunda.

05 Memakai pakaian tebal dan payung

Sweater atau cardigan tebal yang hangat akan menjaga tubuh dari udara dingin saat musim hujan. Dan yang pasti, jangan lupa bawa payung atau jas hujan dalam tas.

Bagikan Artikel ini